Onsdagsträning
och sedan god LCHF-middag
◊ 1 avocado skuren i bitar
◊ 1 stor matsked kräftstjärtar
◊ 1 stor matsked lyxräkor
◊ 1 1/2 msk créme fraiche med samma mängd löjrom
◊ såklart kryddat med Herbamare Chilli
◊ and of course bubbel-vatten i vinglas, what else
Bönderna söker respektive och
nu svarat på inväntat viktigt mail och dags för nannen snart!
Sov sött alla mina sötöron, ses i morgon!
Haha okej. ;) Gör så du. ;) Vi får se när de kommer. Håller tummarna på imorgon ;)
Men med min tur kommer de nog nästa vecka. :P
Ah okej.. Det kommer nog mera frågor ska du se. ;)
Hoppas du hade en god lunch jag sitter och dricker frukost kaffet och ska snart käka en bar. :P
Kram!
Hmm, jag tjuvade faktiskt lite, så jag kan inte säga vad de egentligen kostar. Men här hittade jag mina iaf. Annars är det väl bara att googla, det finns ju en uppsjö videos med pilates....
Annat tips, jag köpte ett Pilates-set med matta, boll och gummiband på Rusta för bara 199:-. Det funkar utmärkt och räcker bra på novis-nivå. =)
Dessa två laddade jag ner. Båda är jättebra! En på 50 min och en med tio-minuters pass:
http://thepiratebay.org/torrent/5567840/10.Minute.Solution.Pilates.On.The.Ball.2008.NTSC.DVDR-0MNiDVD
http://thepiratebay.org/torrent/4505346/Pilates.Gymball.Workout.2007.STV.DVDRip.XviD-iLS
Du e såå duktig!:)
Du e såå duktig!!!
sv: Ja de kommer nog bli skit bra:D Nej de ska jag absolut inte glömma! Tar med den bästa kameran så fixar jag bilderna på lördag eller söndag:D
