har jag haft sen i fredags då jag glömde telefonen på jobbet. Tog snabbt beslutet att INTE hämta mobilen under helgen, utan bara vara utan att vara nåbar hela tiden och det gick ju över förväntan bra ;-) så det gör jag nog om.

 

 

 

och allt blir bara helt och hållet FANTASTISKT ÜBERNAJZ - det ska va gött å leva annars kan de kvitta

 

Goda ringar vandrar vackert på vårt livs autostrade ♥

 

GRATTIS till maken, mig, vov å bonus-barnen å alla andra som kan smittas av

denna GLÄDJE jag känner ♥ bubblar skratt i hela halsen typ ;-)

 

PUSS på era vackra sötoron därute, See ya

en ställd direkt här i bloggen utav trevlige Kenneth och andra har jag fått på bl.a. mejl - tänkte jag slår flera flugor på smällen o svarar i ett inlägg (å så blir det ett inlägg också från latmaskbloggerskan Mia typ!!)

 

Först statusuppdatering efter 5 veckor av #miaschallenge - MINUS 8 kg är resultatet nu, ligger bra över både vecko- och månadsmål = HAPPY ME

 

 

• Vad äter jag för att rasa så i vikt? (detta var Kenneths fråga) SVAR: Jag äter nästan allt, men i mindre portioner och så undviker jag "synliga" kolhydrater (pasta, bröd bl.a.) men äter råris 1 gång/vecka och så äter jag mer vegetariskt (har bara blivit så faktiskt, även om jag absolut inte klagar - kokböckerna jag fått är guld värda eftersom jag är såååå urdålig på matlagning, tycker jag själv ...)
• Kenneth pratade om det svåra att vara hård mot sig själv när man blir sugen .. MITT SVAR är att jag har bestämt mig och vet att de första dagarna är värst, har en vecka o sedan två gått, så går allt på räls o kroppen bestämmer över knoppen i stället för tvärtom ;-) Nu tycker jag att en morot är super-duper när jag blir sugen, så lura min lilla hjärncell var egentligen hur lätt som helst ;-)
• Vad är det som gör att du (dvs jag) lyckas nu o inte tidigare? SVAR som ovan egentligen, jag har bestämt mig bara att det ska gå, satt målet högre än tidigare o inte svamlat om "om jag går ner så här mkt/lite så är jag nöjd" - denna gången är jag inte nöjd med mindre än att lyckas helt enkelt.
• Vad har du (jag alltså) gjort annorlunda, eller ändrat på som du tror är det avgörande att det funkar så bra? SVAR: denna gång bestämde jag ett datum för när jag skulle få dricka vin och/eller öl nästa gång och datumet var 3 veckor framåt från första dagen, vilket jag höll oavsett frestelser (även helgerna). När jag sedan tog en öl o en spritzer på en klubbkväll, så räknade jag bort den dagen från mina alkoholfria dagar o så fortsatte jag bara, tidigare har jag börjat om från början med räkneverket. Min akillesnjutningshäl är ju god mat o dryck i kombo med ingen motion, så det är där jag ändrat.